体内有湿气常常出虚汗的大人们快看过来?其实，现在我们有很多人的身体都是处于亚健康的状态，对于大多数人的身体湿气重，是因为现在随着科学水平的发达，快捷的食物应有尽有，加上人们没时间，也不愿意去运动，在加上爱吃凉食、睡眠不足等等不良的习惯下会导致自身的湿气重，其实目前调理湿气的方法也是有很多的，我们可以自己学起来。
1、调理料
葱、姜、蒜是我们家用很普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
2、泡脚祛湿
在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。
3、食疗祛湿
红豆薏仁水：这是我们听的很多的一种去湿气的方子，一把薏仁，一把红豆，放锅里煮开，煮熟之后在锅里闷半小时，然后喝那个煮完的水，就可以的。不仅是去湿气，还能减肥的。薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。
赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，是难得的补益佳品。
以上一些去湿气的方子，我也在用呢，希望有湿气的朋友们，可以尽快的治疗好自己的湿气，这样才能健康起来，才能提高自己的抵抗力。另外，广州治疗银屑病医院提醒各位朋友们，生活中还要注意饮食的问题，尽量的做到营养搭配。
